L’enseignement est donné par Sonia Delabre, enseignante diplômée de l’IFY, formée auprès de Bernard Bouanchaud, riche de plus de 25 ans de pratique et d’enseignements, hebdomadaires, en WE, en stages résidentiels  

PARCOURS VERS SOI (document ci-dessus)

→ acquérir les bienfaits physiques, énergétiques, psychiques, d'une pratique saine fondée sur la présence à soi, par les postures, la respiration consciente et pleine, l'accueil de soi, l'enthousiasme
→ vous retrouver pour un moment de paix, d'éveil, où étirer et fortifier en douceur votre corps, faire vivre votre souffle, déposer les mouvements intérieurs du mental et du psychisme
→ installer un nouvel état intérieur, toujours dynamique et vivant, plus profond et léger en même temps, plus ancré et aligné, ainsi que les bases d'un enseignement spirituel plusieurs fois millénaire.

• Quelques postures, Asana, pour faire circuler la vie pour se ressentir

•  Développement du souffle en conscience, Pranyama, pour régénérer son énergie à la Source et éveiller confiance, stabilité, puissance intérieure

•  Explorations guidées, méditations , pour s’établir dans la détente, la stabilité, l’unité, le temps retrouvé, les transformations positives

• Relaxation profonde et éveil (Yoga Nidra)

→ Vous trouverez aussi, à la demande, un accompagnement individuel établi sur une base de Yoga, c'est-à-dire sur l'union du corps, du souffle, de l'esprit pour une santé globale