Marly-le-roi
 

CROSS TRAINING - FITNESS PLEIN AIR -TRAINING PLEIN AIR

Sports Fitness
Président : Association So Swing
Adresse : 5 Square de Saint-Germain 78160 Marly-le-Roi
Description :

Au parc de Marly, nous entraînons les sportifs et les moins sportifs sur des séances de Fitness et de Cross-Training toute l’année et par tous les temps, en semaine ou le week-end...

FITNESS & TRAINING PLEIN AIR / Un programme de training complet en plein air, qui s'adapte à votre niveau de forme, pour le faire progresser. Échauffement, entraînement cardio-vasculaire, renforcement musculaire, abdos et étirements... En plus des éléments naturels qu’offre le parc de Marly, nous utilisons de nombreux accessoires, le poids de corps et la dynamique de groupe pour enrichir les séances…
En milieu naturel et en plein air on s’oxygène mieux et on aère son esprit, venez découvrir les bienfaits de la nature, débutants bienvenus…
Contactez-nous pour une séance d’essai.
Passez-nous voir au Forum des associatons
REPRISE LUNDI 13/09/21 // INSCRIPTIONS OUVERTES

DECOUVRIR NOS ACTIVITES ..>>

Mais aussi...

MARCHE NORDIQUE / Sur plusieurs niveaux de difficulté (débutant, loisir, exploration, sportive, challenge...) vous solliciterez 90 % de votre musculature, grâce aux bâtons, entraînerez votre cœur et améliorerez votre souffle sur plusieurs heures de randonnée, tout en redécouvrant notre magnifique région puisque nous changeons d’itinéraire chaque semaine…

ACCOMPAGNEMENT REPRISE SPORTIVE / MARCHE NORDIQUE DEBUTANTS - SENIORS - POST NATAL / 
nous proposons également 2 abonnements COOL1 et EXPLO2 d'activité plein air, pour ceux qui ne trouvent pas leur place ailleurs et ont besoin d'être encadrés à un rythme adapté: reprise sportive post-op, post natal, senior, surcharge pondérale... 

En milieu naturel et en plein air on s’oxygène mieux et on aère son esprit, ainsi vous allez profiter des bienfaits de la nature :
- un travail cardio vasculaire optimum avec amélioration des échanges d'oxygène
- une tonification musculaire plus efficace par la plus grande sollicitation des muscles profonds due
- une meilleure oxygénation
- aux déplacements sur surfaces inégales
- une diminution du stress grâce au contact avec la nature qui ressource et détend
- un effet boostant positif sur l'humeur, ressenti immédiatement après la séance, dû à la lumière, à l'oxygénation
- une rupture avec la routine due aux changements de saisons et à la variété de trajets, à l'interaction avec les éléments
- un travail de l'équilibre dû au travail de proprioception sur sol inégal, excellent en prévention des chutes
- un renforcement du système immunitaire et meilleure résistance à l'hiver
- une meilleure synthèse de la vitamine D au contact de la lumière du jour
- une plus grande motivation due à l'aspect de socialisation du groupe, initiée et encouragée par les entraîneurs.

Visitez notre site internet, et profitez de nos conseils pour vous équiper pour le plein air ...>>
Vous viendrez peut-être même nous rejoindre sur les réseaux, relais de nos activités et de l’actualité loisir, sportive et bien-être sur la région francilienne…
sur Facebook ...>>
sur notre blog ...>> 
sur Twitter ...>>

 
retour en haut de la page