YOGA : des pratiques de postures pour se ressentir, développer son souffle, s’établir dans la détente, la stabilité, l’unité, le temps retrouvé…
→ acquérir les bienfaits physiques, énergétiques, psychiques, d'une pratique saine fondée sur la présence à soi, par les postures, la respiration consciente et pleine, l'accueil de soi, l'enthousiasme
→ vous retrouver pour un moment de paix, d'éveil, où étirer et fortifier en douceur votre corps, faire vivre votre souffle, déposer les mouvements intérieurs du mental et du psychisme
→ installer un nouvel état intérieur, toujours dynamique et vivant, plus profond et léger en même temps, plus ancré et aligné, ainsi que les bases d'un enseignement spirituel plusieurs fois millénaire.

Postures (Asana) pour faire circuler la vie, Souffle (Pranyama) pour régénérer son énergie  à la Source et éveiller confiance, stabilité, puissance intérieure,

Relaxation profonde et éveil (Yoga Nidra)
Explorations guidées, méditations vers la conscience, l'acceptation de soi, les visualisations et transformations positives…

Les cours sont donnés par Sonia Delabre, enseignante diplômée de deux fédérations de Yoga (IFY et professeur affiliée à Viniyoga Fondation), riche de plus de 25 ans d'expérience (pratique et enseignement).

Bien vivre votre vie dans une santé globale unie à la Source de vie

→ Vous trouverez, à la demande, un accompagnement individuel établi sur une base de Yoga, c'est-à-dire sur l'union du corps, du souffle, de l'esprit.

Vous serez aidé(e) dans votre recherche personnelle pour trouver vos réponses établies sur une confiance réciproque. Vous pourrez expérimenter puis pratiquer chez vous dans une autonomie progressive, postures, exercices de souffle, méditation vous établir dans un état  d'équilibre et de sérénité.et pour éclairer votre quotidien.